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El estrés provoca 2 reacciones: pelear o huir

12 November, 2018

Cuando estamos estresados, el cerebro ordena que se liberen las hormonas del estrés que provocan dos reacciones: pelear o huir.

Es común no admitir o reconocer el estrés. No obstante, el estrés es una reacción psicológica y física normal a las exigencias crecientes de la vida cotidiana.  Al considerar las causas del estrés, recuerda que tu cerebro está controlado por una conexión permanente a un sistema de alarma para tu protección. Cuando tu cerebro percibe una amenaza, le manda señales a tu cuerpo para que libere una explosión de hormonas para estimular tu capacidad de respuesta, que se conoce como la respuesta de “PELEAR  O HUIR”.  Cuando la amenaza desaparece, se supone que tu cuerpo va a volver a un estado normal de relajamiento. Pero desafortunadamente como el estrés es constante en la vida moderna eso quiere decir que tu “sistema de alarma” rara vez se apaga.  Por ese motivo controlar el estrés es fundamental. El control del estrés te da una variedad de herramientas para reajustar tu sistema de alarma.  Si no controlas el estrés, tu cuerpo se encontrara  en un estado de alerta continuo. Con el paso del tiempo, los altos niveles de estrés llevarán a problemas de salud que pueden ser bastante serios.

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