Beneficios

    • Fortalece piso pelvico.
    • Disminuye el dolor de espalda.
  • Mejora la postura.
  • Aumenta la fluidez en
    los movimientos en la vida diaria.
  • Promociona equilibrio corporal.
  • Fortalece la columna vertebral.
  • Aumenta la calidad del sueño.
  • Aumenta la calidad de la vida.
  • Tonifica los musculos.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Mejora el sistema sanguineo.
  • Proporciona mayor autonomía
    por el aumento de la vitalidad y la confianza.
  • Aumenta la fuerza muscular disminuyendo
    la incidencia de caidas y fracturas oseas.

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Galería

  • LEG CIRCLE: Alineamiento simétrico, movimento simultâneo. Anclar la columna por los músculos abdominales.
  • ROLL UP - fortalecer POWER HOUSE: Fexibilizar la columna, elongate parte posterior del cuerpo.
  • REACH UP: Abrir columna lumbar, elevar Power House.