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¿Qué es lo más transformativo que puedes hacer por tu cerebro?
¿Qué es lo más transformativo que puedes hacer hoy por tu cerebro ? ¡Ejercicio! dice la neurocientífica Wendy Suzuki. Suzuki analiza la ciencia de cómo la actividad física aumenta tu estado de ánimo y tu memoria, y protege tu cerebro contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Vea el video aquí…
¿Y si les dijera que hay algo que pueden hacer en este instante que tendría un beneficio inmediato para su cerebro, incluyendo el estado de ánimo y la concentración? Y si les dijera que esa misma actividad podría durar un largo tiempo y proteger el cerebro de diferentes enfermedades, como la depresión, Alzheimer o demencia. ¿Lo harían? ¡Sí! El simplemente mover el cuerpo, tiene beneficios inmediatos, duraderos y de mayor protección para el cerebro. Esto puede durar por el resto de la vida. Hoy quiero contarles una historia sobre como usé mi vasto conocimiento de la neurociencia,como profesora de neurociencia para hacer básicamente un experimento en mí, en el cual descubrí lo que hay detrás de la ciencia de por qué el ejercicio es la actividad más transformadora que pueden hacer hoy por su cerebro. Ahora, como neurocientífica, sé que el cerebro es algo que se encuentra en nuestras cabezas, es la estructura más compleja conocida por el hombre. Pero una cosa es hablar del cerebro, y otra es verlo. Vea el video aquí…
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