Blog
¿Qué es lo más transformativo que puedes hacer por tu cerebro?
¿Qué es lo más transformativo que puedes hacer hoy por tu cerebro ? ¡Ejercicio! dice la neurocientífica Wendy Suzuki. Suzuki analiza la ciencia de cómo la actividad física aumenta tu estado de ánimo y tu memoria, y protege tu cerebro contra enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. Vea el video aquí…
¿Y si les dijera que hay algo que pueden hacer en este instante que tendría un beneficio inmediato para su cerebro, incluyendo el estado de ánimo y la concentración? Y si les dijera que esa misma actividad podría durar un largo tiempo y proteger el cerebro de diferentes enfermedades, como la depresión, Alzheimer o demencia. ¿Lo harían? ¡Sí! El simplemente mover el cuerpo, tiene beneficios inmediatos, duraderos y de mayor protección para el cerebro. Esto puede durar por el resto de la vida. Hoy quiero contarles una historia sobre como usé mi vasto conocimiento de la neurociencia,como profesora de neurociencia para hacer básicamente un experimento en mí, en el cual descubrí lo que hay detrás de la ciencia de por qué el ejercicio es la actividad más transformadora que pueden hacer hoy por su cerebro. Ahora, como neurocientífica, sé que el cerebro es algo que se encuentra en nuestras cabezas, es la estructura más compleja conocida por el hombre. Pero una cosa es hablar del cerebro, y otra es verlo. Vea el video aquí…
Publicaciones Recientes
- Promoción Mes de La Mujer YO Pilates
- 3 Promociones Para Ayudarte a Mantener Tus Resoluciones de Año Nuevo
- Promoción YO Pilates 20×200 ¡Aprovecha!
- Nos sumamos a la lucha contra el cáncer
- “La ciencia nunca ha conseguido un agente tranquilizante tan eficaz como un soleado día de primavera”
- 10 consejos que podrán ayudarte a superar el bajón de invierno
- Mi vestido es hecho de fibra natural pero ¿será que es sostenible?
- “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional”.
- Promoción “AMIGUIS” de YO Pilates en Marzo
- 6 Pasos Para Formar y Mantener Buenos Hábitos
- “Un Viaje de Mil Millas Comienza con el Primer Paso” Lao Tzu
- Meditación: haz que la relajación mental sea tu principal meta
- 10 pasos para enfrentar el estrés
- Hay 3 tipos de estrés del positivo al negativo.
- El estrés provoca 2 reacciones: pelear o huir
- Tener amigos es tan o aún más importante para la salud que la nutrición, el ejercicio y el dormir bien.
- ¿Cómo duermen los chilenos?
- 7 consecuencias de dormir poco
- 5 consejos para dormir mejor
- Dile que “sí” con acento a los agroecológicos
- Por qué dormimos
- Soy humilde pero soy poderosa: yo la beterraga (betarraga)
- Practicar Pilates antes y después del parto puede ser muy beneficioso para tu salud
- ¿Sabes cuál es la diferencia entre Pilates y Yoga?
- Conoce los equipos más modernos para hacer pilates en Santiago
- Descubre como la práctica de Pilates te puede ayudar con la ciática
- Anímate a mejorar tu estado físico practicando Pilates
Conócenos
¡Motívate! Solicita una clase experimental gratis
